jak gif

nie rozumiem tylko jak musi smakować ten omlet ...który składa się zarówno z soli ,dużych ilości pieprzu i na dodatek jeszcze dżem... na samą myśl się źle robi

jak to pocztą ?? w jaki sposób ?

[...] lepszą definicję mięśni. Czy od twarogu na pewno troche sie do tego przyczynił oprócz zwiększonej ostatnio też aktywności. Sprawa ww złożonych na noc już była w jednym temacie rozwijana i możesz przeczytać sporo opinii uważam to także za wyjscie, dlatego nie ma co generalizować tylko sprówbować która droga bedzie dla Ciebie jak najlepsza pozdr

no, ja j/w opsiałem równiez jak ja widzę posiłek na bazie twaorgu (w formie sałatki z warzywami lub na słodko). krytycznie odnosze sie do jedzenie zestawu twaróg+oliwa swoją drogą picie oliwy z kielich również do najprzyjemniejszych nie nalezy. ale jatylko prezentuję swoję opinię kulinarną raczej

zamiast przepijać wodą lepiej przegryźć warzywem jak nie wchodzi

Imo, za dużo węgli z mleka jak na posiłek przed snem i za dużo białka, organizm na pewno całej tej dawki nie wchłonie. Opcja z gainerem to już totalny hardcore

Ja nie wiem z czego powinien, ale mówię jak ja robię, z bardzo dobrymi efektami. Zauważ, iż w przypadku mleka i jego przetworów praktycznie nie ma możliwości spożycia czegokolwiek bez ww. Twaróg, także chudy, ma śladowe ilości. Natomiast przy diecie rzędu 5000-6000kcal mówienie o tym, iż 25g laktozy z mleka (ok.100kcal czyli 1/50-1/60 całości) to [...]

ćwiczenia trójbojowe są na tyle wszechstronnie rozwizjające, zw można darować sobie pozostałe ćwiczenia na poszczególne grupy mięśniowe. Ja np. bica mam silnego jak nigdy tylko dzięki martwemu ciągowi. Barki też - od wyciskania i ciągów, a łydki - też się wzmacniają przy m. ciągu w wersji sumo. Zresztą - nie ma nic piękniejszego niż przywalone uda [...]

[...] i moge cwiczyc wtedy 4 razy w tyg. robiac kazdy boj 2x na tydz. Jak do tej pory dziala. Oczywiscie nie robie dokladnie cw. wystepujacych w trojboju, ale skupiem sie na cw. pomocniczych. Poza tym, cwicze tym systemem pd poczatku roku, zmianiam tylko cwiczenia pomocnicze, wiec moze daloby sie ulozyc z tego jakis 16-to tyg. cykl. Pozdrawiam Roland

Wiedzmin11 - a jak dlugo ja stosujesz? bo nie wiem czy juz to masz ale kozieradzk przy wiekszych ilosciach - wydzielana jest z potem - i tak srednio wtedy jest

A jak mówi ze bez koksów to może faktycznie bez Skad mamy wiedziec ?? Może ma dobra genetyke , diete miał dobra i żarł mnóstwo supli. A w ogole to ten post nic nie wnosi na forum.

lol jak by tak mięsnie rosły to każdy by się w futrynie nie miescił mnie po ok. 5 miechach jakies 3cm z groszem urosły

Ciekawe jak można zmierzyć obwód bicepsa

Lumpbizkit słuszne spostrzeżenie - Jak można zmierzyć obwód bicepsa ???

Szybko śmierdzieć nie zaczniesz. Dopiero po jakimś czasie jak mózg przerzuci się w pełni na ketony zacznie się śmierdzący mocz, oddech, pot, przerabiałem to na sobie, bez gumy i cały wyperfumowany nie miałem po co wychodzić z domu Tylko, że ja taki efekty miałem chyba po miesiącu ciągnięcia ketozy. Początek jest lajtowny i poza moczem nie ma [...]

co do tych testów z apteki (ketodiastix bayer) to wlasnie mam pytanie: otóż nie wiem czy ja mam jakiś felerny zestaw (mimo że data waznosci jest OK, przechowuje je w szafce w normalnych warunkach) i za kazdym razem kiedy robie ten test (niezależnie od pory dnia) to mam oba wyniki negatywne. ciągne CKD 3 tydzien, specjalnie bez zadnych ładowań. [...]

I jak? Zmieniony przez - Fanatyko w dniu 2011-04-22 15:18:21

ketodiastixem sprawdzilam. wczesniej mialam średnio 2,1g białka...po sugestii zmniejszylam do 1,8-1,9, podbilam więcej tluszczami (tłuste ryby i 2 łyzki MCT dziennie- poza innymi tluszczami oczywiście) i wczoraj jak robiłam test to wreszcie sie pojawiły moje oczekiwane zabarwienia Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2011-04-22 17:43:40

no, jak koniu tak mówi, to musi przecież działać. pzdr/

kazdy posilek mzoe byc na redukcje, nie zapominaj ze jest takie cos co jest nie odzowne na diecie redukcyjnej jak Cheat Meal